눕기전습관1 저녁 먹고 바로 누워도 될까?식후 생활습관 저녁을 먹고 나면 소파나 침대에 바로 눕고 싶을 때가 있습니다. 특히 늦게 저녁을 먹었거나 하루 종일 피곤했던 날에는 더 그렇습니다.그런데 속쓰림이나 신물이 올라오는 증상이 있는 사람이라면 식사 직후 눕는 습관을 조금 더 주의해서 볼 필요가 있습니다. 누운 자세에서는 위 내용물이 식도로 역류하는 증상이 나타나기 쉬울 수 있기 때문입니다.그렇다면 식후에는 얼마나 기다리는 것이 좋고, 모든 사람이 똑같이 지켜야 할까요?1. 식후 바로 눕는 것이 문제가 되는 경우식후 바로 눕는다고 해서 모든 사람에게 반드시 문제가 생기는 것은 아닙니다.다만 위식도 역류질환(GERD)이 있거나 밤에 속쓰림·신물 역류 등의 증상이 나타나는 사람이라면 식사시간과 취침시간의 간격이 중요할 수 있습니다.미국 국립당뇨병·소화기·신장질환.. 2026. 7. 7. 이전 1 다음
