수면중침흘림 #베개침자국 #입호흡 #코막힘 #코골이 #수면습관 #수면건강 #생활건강1 자고 나면 베개에 침 자국이 생기는 이유 자고 나면 베개에 침 자국이 생기는 이유아침에 일어났는데 베개에 침 자국이 크게 남아 있으면 “침이 너무 많이 나오는 건 아닐까?” 걱정될 수 있습니다.하지만 자는 동안 침을 흘렸다고 해서 반드시 침 분비량이 많거나 건강에 문제가 있다는 뜻은 아닙니다. 수면 자세나 입을 벌리고 자는 습관, 코막힘처럼 비교적 흔한 이유로도 나타날 수 있습니다.중요한 것은 침 자국 하나보다 최근 갑자기 심해졌는지, 코골이·코막힘·입마름 같은 다른 증상이 함께 있는지입니다.1. 옆으로 자거나 엎드려 자면 침이 흐르기 쉽습니다자는 동안에도 침은 계속 만들어집니다.깨어 있을 때는 자연스럽게 침을 삼키지만 잠든 상태에서는 침을 삼키는 횟수와 입 주변 움직임이 달라집니다.특히 옆으로 자거나 엎드려 자면서 입이 벌어져 있으면 중력 때.. 2026. 6. 16. 이전 1 다음
