양치 #아침양치 #식후양치 #양치시간 #불소치약 #치아건강 #구강관리 #생활건강1 아침 식사 후 양치는 바로 해도 될까? 아침 식사를 마치자마자 양치하는 사람이 있는가 하면 30분 정도 기다려야 한다는 이야기를 듣고 시간을 재는 사람도 있습니다.특히 어릴 때부터 ‘밥을 먹으면 바로 이를 닦아야 한다’고 배웠다면 식후 양치를 미루는 것이 오히려 찜찜하게 느껴질 수 있습니다.그런데 양치 시간을 정할 때는 식사를 마친 뒤 몇 분이 지났는지만 볼 것이 아니라 무엇을 먹고 마셨는지도 함께 살펴볼 필요가 있습니다.특히 오렌지주스나 탄산음료처럼 산성이 강한 음식과 음료를 섭취했다면 바로 칫솔질하지 않는 것이 좋습니다.그렇다면 아침 양치는 언제 하는 것이 좋을까요?1. 가장 중요한 기본은 하루 두 번 제대로 닦는 것입니다양치에서 가장 중요한 것은 식사 후 정확히 몇 분이 지났느냐가 아닙니다.기본은 불소치약을 사용해 하루 두 번 약 2분 .. 2026. 8. 12. 이전 1 다음
