더위어지럼증 #더위두통 #열탈진 #열사병 #온열질환 #탈수 #여름건강 #계절건강1 더위에 어지럽고 머리가 아프다면 어떻게 해야 할까? 한여름 야외에서 걷거나 일을 하다가 갑자기 머리가 아프고 어지러울 때가 있습니다.“더위를 먹었나 보다” 하고 물 한 병을 마신 뒤 계속 움직이는 경우도 있지만, 더운 환경에서 생긴 두통과 어지럼은 몸이 과도한 열에 노출됐다는 신호일 수 있습니다.특히 많은 땀, 심한 갈증, 메스꺼움, 기운 빠짐 등이 함께 나타난다면 열탈진을 포함한 온열질환을 생각해야 합니다.이럴 때 중요한 것은 물만 마시는 것이 아닙니다.먼저 활동을 멈추고 더운 환경에서 벗어난 뒤 몸을 식혀야 합니다.그리고 의식이 정상이고 물을 마실 수 있는 상태라면 수분을 조금씩 보충하면서 증상이 좋아지는지 확인해야 합니다.1. 더위에 어지럽고 머리가 아픈 이유더운 환경에 오래 있으면 우리 몸은 체온을 낮추기 위해 피부로 보내는 혈류를 늘리고 땀을 흘.. 2026. 7. 26. 이전 1 다음
