본문 바로가기

전체 글189

주방 행주 하나로 다 닦으면 안 되는 이유 주방에서 행주 한 장은 생각보다 많은 일을 합니다.식탁을 닦고, 조리대를 닦고, 싱크대 주변의 물기를 닦은 뒤 다시 식탁으로 돌아오기도 합니다.겉으로 깨끗해 보이면 별문제가 없을 것 같지만 중요한 것은 행주의 색이나 냄새가 아닙니다.어디를 닦았던 행주인지가 더 중요합니다.특히 생고기나 생닭, 생선에서 나온 즙이 묻은 곳을 닦았던 행주를 다른 조리대나 식탁에 그대로 사용하면 오염원이 다른 곳으로 옮겨갈 수 있습니다.주방 행주는 무조건 많이 준비하는 것보다 오염된 곳을 닦은 행주를 깨끗한 곳에 다시 사용하지 않는 습관이 중요합니다.1. 행주 한 장이 문제가 되는 순간식탁을 닦았던 행주로 싱크대 주변을 닦고 다시 식탁을 닦는 모습을 흔히 볼 수 있습니다.항상 문제가 생긴다는 뜻은 아닙니다.하지만 행주가 오염된.. 2026. 7. 17.
지하철에서 이어폰 볼륨이 자꾸 커지는 이유 출근길 지하철에서 이어폰으로 음악이나 영상을 듣다 보면 집에서 들을 때보다 볼륨을 높이게 될 때가 있습니다.열차가 달리는 소리, 안내방송, 주변 대화가 겹치면서 평소 볼륨으로는 말소리나 음악이 잘 들리지 않기 때문입니다.문제는 이어폰을 사용하는 것 자체가 아닙니다.청력 건강에서 더 중요한 것은 얼마나 큰 소리를, 얼마나 오래, 얼마나 반복해서 듣느냐입니다.매일 출퇴근길에 이어폰을 사용한다면 볼륨 숫자 하나만 볼 것이 아니라 하루와 일주일 동안의 전체 소리 노출을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.1. 지하철에서 볼륨이 커지는 이유조용한 집에서는 작은 볼륨으로도 음악과 말소리를 충분히 들을 수 있습니다.하지만 지하철처럼 주변 소음이 큰 장소에서는 외부 소음이 이어폰에서 나오는 소리를 가립니다.그러면 자신도 모르.. 2026. 7. 16.
젖은 칫솔 바로 보관할 때 주의할 점 아침 양치를 마친 뒤 칫솔을 물로 대충 헹구고 바로 칫솔캡을 씌우는 경우가 있습니다.칫솔모가 젖어 있으니 먼지가 묻지 않도록 덮어두는 것이 더 위생적이라고 생각하기 쉽습니다.하지만 집에서 칫솔을 보관할 때는 무조건 덮어두는 것보다 깨끗하게 헹군 뒤 공기가 통하는 곳에서 충분히 말리는 것이 기본입니다.그렇다고 젖은 칫솔을 한 번 밀폐했다고 건강에 문제가 생긴다고 지나치게 걱정할 필요도 없습니다.중요한 것은 매일 반복되는 보관 습관입니다.1. 양치가 끝나면 칫솔부터 충분히 헹구세요양치가 끝난 칫솔에는 치약과 음식물 찌꺼기 등이 남아 있을 수 있습니다.사용 후에는 흐르는 수돗물로 칫솔모를 충분히 헹궈 남은 찌꺼기를 제거하세요.칫솔모 사이에 치약이 굳어 남지 않도록 여러 방향으로 물을 흘려보내면서 헹구면 됩니다.. 2026. 7. 16.
에어컨 켠 뒤 두통·몸살 느낌이 생기는 이유 한여름 에어컨이 켜진 사무실이나 집에 오래 있다 보면 머리가 묵직하고 몸이 무거운 날이 있습니다.목이 칼칼하거나 콧물까지 나면 흔히 “냉방병인가?” 또는 “에어컨 때문에 감기에 걸렸나?”라고 생각합니다.하지만 두통과 피로, 몸살 같은 느낌을 모두 냉방 탓으로 돌리는 것은 정확하지 않습니다.그날 수분을 충분히 섭취했는지, 잠을 제대로 잤는지, 콧물·기침·인후통 같은 호흡기 증상이 있는지, 실내 공기가 답답하지 않은지까지 함께 살펴봐야 합니다.에어컨을 끄는 것보다 먼저 증상을 하나씩 구분하는 것이 중요합니다.1. ‘냉방병’ 하나로 모든 증상을 설명하지 마세요여름철 냉방된 실내에서 두통, 피로, 몸의 무거움, 코와 목의 불편함 등을 느낄 때 흔히 냉방병이라는 표현을 사용합니다.하지만 이런 증상은 하나의 원인으.. 2026. 7. 15.
더운 날 일어설 때 어지럽다면 확인할 것 무더운 날 소파나 의자에 앉아 있다가 갑자기 일어섰는데 순간적으로 눈앞이 핑 도는 경험을 할 때가 있습니다.잠시 가만히 있으면 괜찮아져서 “더워서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽습니다.반대로 어지럽다는 이유만으로 빈혈부터 걱정하는 경우도 있습니다.하지만 앉거나 누워 있다가 일어설 때 생기는 어지럼은 자세 변화에 따른 혈압 저하, 수분 부족, 더위 노출, 복용 중인 약 등 여러 요인과 관련될 수 있습니다.중요한 것은 어지럼이라는 한 단어보다 언제, 어떤 상황에서 증상이 나타나는지 확인하는 것입니다.1. 일어설 때만 핑 돈다면 자세 변화를 살펴보세요누워 있거나 앉아 있을 때는 괜찮은데 일어선 직후 어지럽다면 자세 변화에 따른 혈압 변화를 생각해볼 수 있습니다.사람이 일어서면 중력 때문에 혈액이 다리 쪽으로 이.. 2026. 7. 15.
비에 젖은 신발, 냄새·무좀 막는 건조법 장마철 갑자기 비를 맞고 집에 돌아오면 신발 겉면부터 닦게 됩니다.다음 날 아침 겉이 어느 정도 말라 있으면 그대로 신고 나가기 쉽지만, 중요한 것은 겉보다 신발 안쪽입니다.깔창 아래나 발가락이 닿는 앞부분에 습기가 남아 있을 수 있기 때문입니다.젖은 신발을 한 번 신었다고 바로 무좀이 생기는 것은 아닙니다. 하지만 발과 신발 안쪽이 오랫동안 따뜻하고 습한 상태로 유지되면 곰팡이가 자라기 좋은 환경이 될 수 있습니다.비 오는 날에는 신발 말리기와 발 말리기를 한 세트로 생각하는 것이 좋습니다.1. 신발 겉보다 안쪽부터 확인하세요신발 겉면이 말랐다고 안쪽까지 모두 마른 것은 아닙니다.특히 운동화처럼 안감과 쿠션이 두꺼운 신발은 내부에 습기가 오래 남을 수 있습니다.다시 신기 전에는 손으로 안쪽을 만져보세요.. 2026. 7. 14.

티스토리툴바