아침에 일어나면 베개에 침 자국이 많이 남는 이유
아침에 일어났을 때 베개에 침 자국이 남아 있으면 괜히 민망하기도 하고, “내가 자는 동안 입을 벌리고 잤나?” 싶은 생각이 듭니다.가끔 한두 번이면 크게 걱정할 일은 아니지만, 거의 매일 반복된다면 수면 자세, 코막힘, 입호흡, 피로, 위산 역류, 수면의 질을 한 번쯤 점검해볼 필요가 있습니다.저도 예전에 아침에 베개 커버를 갈려고 보면 한쪽에 침 자국이 남아 있는 날이 종종 있었습니다. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 보다 했는데, 생각해보니 코가 막힌 날이나 옆으로 웅크리고 잔 날, 밤늦게 음식을 먹은 다음 날에 더 자주 생겼습니다.잠자는 동안 침이 조금 흐르는 것은 흔한 일입니다. 사람은 자는 동안 침을 삼키는 횟수가 줄어들 수 있고, 입이 벌어진 상태라면 침이 입 밖으로 흐르기 쉽습니다. 수면 중..
2026. 6. 16.
