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입술이 자꾸 트는 이유와 관리 방법 입술이 트는 증상은 흔히 춥고 건조한 겨울에 생긴다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 날씨가 따뜻하거나 습도가 높은 계절인데도 입술이 계속 건조하고 각질이 일어나거나 갈라지는 사람이 있습니다. 립밤을 수시로 발라도 잠시 괜찮아졌다가 다시 건조해지는 경우도 있습니다.입술 피부는 다른 부위의 피부보다 얇고 외부 자극의 영향을 받기 쉽습니다. 여기에 입술을 자주 핥는 습관, 에어컨이나 선풍기 바람, 자극적인 음식, 사용하는 화장품이나 치약 등 여러 생활 요인이 겹치면 계절과 관계없이 건조함이 반복될 수 있습니다.따라서 입술이 자주 튼다면 무조건 수분이 부족하다고 생각하기보다 언제 심해지는지, 평소 어떤 제품을 사용하는지, 입술에 반복적으로 자극을 주는 행동이 있는지부터 살펴보는 것이 좋습니다.1. 주요 원인1-1... 2026. 8. 24.
귀·이마·겨드랑이 체온은 왜 다를까 집에서 체온을 재다 보면 이상하게 느껴질 때가 있습니다.이마에서는 정상처럼 나왔는데 귀에서는 조금 높게 나오거나, 겨드랑이에서 재면 다시 다른 숫자가 나오기도 합니다.그러면 어느 체온계를 믿어야 하는지 헷갈립니다.하지만 측정 위치에 따라 체온이 조금씩 다르게 나오는 것 자체가 반드시 이상한 것은 아닙니다.중요한 것은 부위별 수치를 억지로 같은 숫자로 환산하는 것이 아니라 같은 방법으로 정확하게 측정하고 변화 추이를 보는 것입니다.1. 체온은 어디에서 재느냐에 따라 달라질 수 있습니다우리가 체온이라고 부르는 숫자는 몸속 중심체온을 직접 측정한 값과 항상 같은 것은 아닙니다.집에서 사용하는 체온계는 귀, 이마, 겨드랑이 등 서로 다른 위치에서 체온을 추정합니다.측정 위치뿐 아니라 체온계 종류와 사용 방법, .. 2026. 8. 23.
양팔 혈압이 다르면 어느 쪽을 기준으로 볼까 집에서 혈압을 재다 보면 오른팔과 왼팔의 숫자가 다르게 나올 때가 있습니다.오른팔은 135mmHg인데 왼팔은 125mmHg처럼 차이가 나면 어느 쪽을 기록해야 하는지 헷갈릴 수 있습니다.양팔 혈압이 조금 다르게 나오는 것 자체가 반드시 이상을 의미하는 것은 아닙니다.혈압은 계속 변하고 측정 자세나 커프 위치, 팔의 높이, 측정 순서 등에 따라서도 달라질 수 있기 때문입니다.중요한 것은 한 번의 차이만 보고 판단하지 않는 것입니다.처음에는 양팔을 모두 측정해 보고, 같은 조건에서 다시 확인했는데도 한쪽이 계속 높다면 이후에는 높은 쪽 팔을 기준으로 측정하는 방법을 사용할 수 있습니다.1. 양팔 혈압은 왜 다르게 나올까혈압은 고정된 숫자가 아닙니다.측정하는 순간의 긴장이나 활동량뿐 아니라 팔의 위치, 커프 .. 2026. 8. 23.
이유 없이 멍이 자주 들면 무엇을 확인할까 어느 날 팔이나 다리를 보니 멍이 들어 있습니다.어딘가에 세게 부딪힌 기억도 없는데 이런 일이 반복되면 혹시 몸에 문제가 있는 것은 아닌지 걱정될 수 있습니다.하지만 멍이 생겼다고 해서 곧바로 혈액질환이나 특정 질환을 의미하는 것은 아닙니다.기억하지 못할 정도의 작은 충격으로도 멍이 생길 수 있고, 나이가 들면서 피부와 혈관 주변 조직이 변해 예전보다 쉽게 멍이 들기도 합니다.다만 최근 들어 갑자기 멍이 많아졌거나 크고 아픈 멍이 반복된다면 다른 출혈 증상이나 복용 중인 약까지 함께 확인해 볼 필요가 있습니다.1. 멍은 왜 생길까멍은 피부 아래의 작은 혈관이 손상되면서 혈액이 주변 조직으로 새어 나와 생깁니다.처음에는 붉거나 보라색, 푸른색처럼 보일 수 있고 시간이 지나면서 색이 변하다가 서서히 사라지는.. 2026. 8. 22.
삼겹살 먹을 때 상추쌈, 정말 건강에 좋을까 삼겹살을 먹을 때 빠지지 않는 것이 상추쌈입니다.고기 한 점에 상추와 깻잎, 마늘을 올려 먹으면 왠지 삼겹살만 먹는 것보다 건강한 식사를 한 것처럼 느껴지기도 합니다.반대로 삼겹살과 상추를 함께 먹는 것이 좋지 않다는 이야기를 접하기도 합니다.하지만 건강을 생각한다면 상추와 삼겹살의 ‘궁합’을 따지기보다 한 끼에 삼겹살을 얼마나 먹는지, 쌈장과 소금은 얼마나 곁들이는지, 술과 냉면·볶음밥까지 함께 먹는지를 살펴보는 것이 더 중요합니다.1. 삼겹살과 상추를 함께 먹으면 나쁠까상추와 삼겹살을 함께 먹는 것 자체를 피해야 할 이유는 없습니다.상추를 비롯한 채소를 고기와 함께 먹으면 한 끼 식사에서 채소를 자연스럽게 늘리는 데 도움이 됩니다.문제는 상추가 삼겹살의 지방이나 열량을 없애주는 것은 아니라는 점입니다.. 2026. 8. 22.
냉장고에 넣지 않아도 되는 식재료와 보관법 장을 보고 집에 돌아오면 대부분의 식재료를 냉장고부터 찾게 됩니다.차갑게 보관하면 무조건 더 오래 신선할 것 같기 때문입니다.하지만 모든 식재료가 냉장 보관에 적합한 것은 아닙니다.감자나 건조 양파, 고구마, 바나나처럼 통째일 때는 건조한 실온에서 보관하는 것이 적합한 식재료도 있습니다.반대로 같은 식재료라도 껍질을 벗기거나 잘라 놓았다면 보관 방법이 달라질 수 있습니다.따라서 ‘냉장고에 넣어야 한다, 넣으면 안 된다’로 단순하게 나누기보다 식재료의 상태까지 함께 보는 것이 중요합니다.1. 감자는 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요감자는 냉장고부터 찾기 쉬운 식재료지만 통째 감자는 서늘하고 건조하며 빛이 직접 닿지 않는 곳에 보관하는 것이 좋습니다.비닐봉지에 꽉 묶어 습기가 차게 두기보다 통풍이 가능한 상태.. 2026. 8. 21.

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